Espaço de atendimento feminina

Recupere o centro do corpo com segurança, método e consciência

Atendimento para mulheres que buscam força, postura, organização corporal e reconexão com o próprio abdômen, de forma progressiva e individualizada.

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+20 anos de experiência Online e presencial LPF • Pilates • Postura

5.0 ★Google • 6 avaliações

Reestruturação Abdominal

Reorganização muscular, fascial e funcional do centro do corpo.

Low Pressure Fitness

Trabalho respiratório e postural com progressão segura.

Pilates

Movimento, controle, mobilidade e fortalecimento com acompanhamento.

Online ou presencial

Consultoria com avaliação, prescrição e suporte por WhatsApp.

Sobre Ana Porto

Fisioterapeuta com mais de 20 anos de experiência

Ana Eliza Porto é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia respiratória, Low Pressure Fitness, reestruturação abdominal e com formação em Pilates Contemporâneo.

Seu trabalho une corpo, respiração, postura e consciência corporal para ajudar mulheres a entenderem o abdômen além da estética, respeitando a individualidade de cada processo.

20+anos de experiência

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Método

O abdômen não é só estética. É função, postura e identidade corporal.

A reestruturação abdominal avalia o corpo como um sistema integrado, considerando força, respiração, postura, pressão intra-abdominal, diástase, competência muscular e controle da parede abdominal.

Postura

Identificação de alterações posturais e padrões de movimento que interferem no abdômen.

Respiração

Avaliação do padrão respiratório e da relação com pressão intra-abdominal.

Ativação abdominal

Trabalho de reconexão, controle e competência muscular com progressão.

Processo seguro

Prescrição individualizada conforme avaliação e evolução de cada paciente.

Reabilitação abdominal

Resultados duradouros vêm da reabilitação da causa

O acompanhamento busca entender o que está por trás das alterações abdominais, como rigidez, encurtamentos, diástase, flacidez muscular, dificuldade de ativação e mudanças de postura.

Sala equipada para Pilates, LPF e reabilitação

Consultoria

Acompanhamento online ou presencial

Na primeira sessão é realizada uma avaliação. A partir dela, Ana prescreve exercícios para realizar em casa durante a semana.

Nas sessões seguintes, os resultados são reavaliados e novos exercícios são prescritos conforme o formato de acompanhamento escolhido: semanal, quinzenal ou mensal.